Расслабьтесь

Расслабьтесь Сегодня в рубрике «Простые советы для оратора» от Николая Львовича — техника снятия мышечных зажимов! Выступая перед аудиторией, вы оказываетесь в центре внимания. Хочется произвести хорошее впечатление, но тревога и мышечные зажимы могут всё испортить. 🫠 Волнение — абсолютно нормальное и даже полезное явление. Если человек не испытывает никаких эмоций — его выступление рискует стать пресным и скучным. Сегодня хотим уделить внимание физическим проявлениям: пересохшее горло, напряжённое тело, сдавленный голос и другие реакции. В актёрской среде эти ощущения называются мышечными зажимами, и для борьбы с ними используют специальный метод. Смотрите скорее видео от победителя #ЛигаЛекторов, и попробуйте эти упражнения самостоятельно. А у вас есть секретные упражнения для расслабления? Или сбиваете градус напряжения успокоительными таблетками? Источник: Лига Лекторов