Как есть и не толстеть И другие вопросы нутрициологу

В этом выпуске «Полезных фитнес подкастов» Александра Зайцева, директор СК Чемпион ВВГУ, поговорила с фитнес-тренером, нутрициологом Дианой Смеховой на тему здорового и правильного питания 1:03 Чем отличается нутрициолог и диетолог? 2:07 Какие вопросы решает нутрициология? 05:55 Какая из диет считается наиболее эффективной для большинства? Кето-, интервальное голодание, интуитивное, моно - диеты? 09:51 Самые популярные ошибки людей, которые находятся на ведении, но вес стоит на месте 13:30 Сколько приемов пищи оптимально для здорового человека? 18:02 Какое у вас образование? 22:01 Глютен, почему так много сейчас продуктов без него? Почему на него так делают акцент? 29:10 Как относитесь к алкоголю? 39:43 Формируются ли пищевые привычки у детей? 40:40 5 продуктов, которые стоит уменьшить из своего рациона 41:10 Что такое транс-жиры? 42:39 5 продуктов, которые точно надо включить в свой ежедневный рацион 49:23 Верите ли вы в детоксикацию? 55:17 Препарат “Оземпик“ - вы “за“ или “против“?