ДИАБЕТ и СНИЖЕНИЕ ВЕСА. МАГНИЙ, НУЖНО ЛИ ПИТЬ ПОСТОЯННО Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ НУЖНО ЛИ ПОСТОЯННО ПИТЬ МАГНИЙ? КАКИЕ ФОРМЫ МАГНИЯ ПОЛЕЗНЕЕ? – частые вопросы на приеме👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим про МАГНИЙ. Для того, чтобы СНИЗИТЬ ВЕС и привести в норму САХАР КРОВИ при инсулинорезистентности и диабете, мы часто ПЕРЕХОДИМ НА НУП-низкоуглеводный стиль питания. При таком стиле питания у нас ВОЗРАСТАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В МАГНИИ и в калии. На НУП стоит ПРИНИМАТЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ДОЗЫ МАГНИЯ ПОСТОЯННО. Препараты калия назначаются врачом курсовым приёмом. 👉 ФУНКЦИИ МАГНИЯ: 🔰Уменьшает возбудимость нервной системы 🧠; 🔰Способствует улучшению СНА, ПАМЯТИ, ВНИМАНИЯ; 🔰Улучшает работу МЫШЦ и повышает ПЕРЕНОСИМОСТЬ НАГРУЗОК; 🔰СНИЖАЕТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, восприимчивость к СТРЕССу; 🔰СПОСОБСТВУЕТ РАССЛАБЛЕНИЮ мышечных волокон скелетных мышц, сосудов и внутренних органов; 🔰Улучшает мотори