Guest
При регулярных тяжелых тренировках на турниках наши руки испытывают огромную нагрузку, и если не давать им достаточно времени на восстановление, то можно столкнуться с очень неприятными последствиями. Футболки СЕГОДНЯ - Утяжелители WorkOut - Поддержать канал BTC - bc1q8t4mduhdvu8532nupglzq6lkm330q4pzq95cm3 Одним из таких последствий является хроническое воспаление сухожилий локтевого сустава, также известное под названием “латеральный эпикондилит“. И если вы у себя его обнаружили, то не стоит надеяться на то, что он пройдет сам собой. Потому что без выполнения соответствующих упражнений и массажа боль в локте может преследовать вас долгие годы! В этом видео #Антон37 демонстрирует 3 простых упражнения на растяжку и 3 пары упражнений на укрепление, которые нужно выполнять регулярно и уже через пару-тройку месяцев боль уйдет навс
