Тренировка на все тело, функциональная связка из 4 блоков и в конце сет на пресс! За 30 минут потренируете абсолютно ВСЕ МЫШЦЫ! Для продолжающих! Понадобятся гантели (если нет возьми бутылки по 1,5л или выполняй без оборудования)
Hide player controls
Hide resume playing