Guest
3 ВКУСНЫХ ОБЕДА С КУРИЦЕЙ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ. ПП ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПП ЕДА Приготовим три обеда из курицы - обед для похудения. Один пп обед вам обязательно понравится!!! ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ -------------------- НА 100 ГР ГОТОВОГО БЛЮДА 96 ККАЛ Б-8 Ж-3 У-8 ИНГРЕДИЕНТЫ: -ГРЕЧКА 200 ГР -ФИЛЕ БЕДРА 800 ГР -ЛУК 160 ГР -ШАМПИНЬОНЫ 400 ГР -МОРКОВЬ 180 ГР -СОЛЬ, СПЕЦИИ ФИЛЕ В СМЕТАННО- ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ ----------------------------- НА 1 ПОРЦИЮ 474 ККАЛ Б-45 Ж-0,7 У-38 ИНГРЕДИЕНТЫ: -МОРКОВЬ 150 ГР -ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 450 ГР -СМЕТАНА 60 ГР -ЧЕСНОК 2 ЗУБЧИКА -ГОРЧИЦА 1 Ч.Л. -ПРИПРАВА ДЛЯ КУРИЦЫ ПО ВКУСУ. -СОЛЬ ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП -------------------------------- НА 100 ГР ГОТОВОГО БЛЮДА 46 ККАЛ Б-3,6 Ж-1,8 У-2,7 ИНГРЕДИЕНТЫ: -БЕДРО КУРИНОЕ БЕЗ КОЖИ 3 ШТ - 450 ГР -МОРКОВЬ 80 ГР -ЛУК 60 ГР -ЧЕЧЕВИЦА КРАСНАЯ 100 ГР -МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ 1 СТ.Л. -10 ГР СОЛЬ, СПЕЦИИ. ПОХУДЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВКУСНЫМ И ПОЛЕЗНЫМ. Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ВО
