Guest
Мультипликационный супер-герой Иммунтик учит ребят правилам закаливания организма. ”Закаливание”. За окошком непогода, раскапризилась природа: Холод, ветер, снегопад! В царстве вирусов не спят! Вирусяки очень рады, собираются в отряды, И инфекция Царица вместе с ними веселится! В легкой панике семья: ”Нет от вирусов житья! Что же делать? Как же быть? Как болезнь предотвратить?” В передаче про здоровье дети видели моржей, И узнали, что в закалке много пользы для людей. Захотели сразу дети в прорубь как моржи нырять, И прогулкой на морозе организм свой закалять. ”Стоп ребята! Со здоровьем вам никак нельзя шутить, Ведь неправильной закалкой можно только навредить. Следуй моему примеру! Главное все делать в меру. Утром бодро ты вставай, душ контрастный принимай, В день по 5 по 7 минут будешь как Иммунтик крут! Воду теплую с холодной переменно чередуй, Бодрость тела, бодрость духа ты в привычку формируй. После новое задание - с полотенцем обтирание. От макушек и до пяток обтираемся ребятки. Несмотря на непогоду, и в любое время года, Не забывай гулять - свежем воздухом дышать. Ежедневные прогулки, свежий воздух круглый год, Очень даже закаляют организм наш от невзгод. Нужно правильно одежду для прогулок выбирать, Чтоб не переохлождаться, но и не перегреваться. Летом солнечные ванны непременно принимай! Витамином ”Д” полезным организм свой наполняй! Под присмотром взрослых можно смело в водоем нырять, И купанием приятным организм свой закалять. Кто с Иммунтиком знаком - может бегать босиком: По траве и по песочку, а зимой и по снежочку - Это высший пилотаж и для пяточек массаж! Нужно комнату проветрить, перед тем как лечь в кровать, Так же с форточкой открытой для закалки можно спать. Если будете примерно закаляться круглый год, То инфекция любая близко к вам не подойдет! Закаляйся регулярно, меру строго соблюдай, И под наблюдением взрослых организм свой закаляй! В общем важно постепенно в жизнь закалку притворять: Если начал закаляться - продолжать и не бросать!”
