Растяжка шеи (Levator Scapula)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с сидячего положения. Положите руку той стороны, которую вы хотите протянуть, за спину и держитесь за сиденье стула. Возьмите противоположную руку и потяните голову вперед и в противоположную сторону под углом 45 градусов, пока не почувствуете растяжение от основания черепа вниз до лопатки. Удерживайте эту растяжку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Сгибание #Независимый #Боковое_вращение #Подготовка_к_движению_разминка #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Вращение #Лопатка #Пожилой #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Сидение___стул #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WDdaaEFYbk9RUkZPOTk1VGZMbS80RTAvMER5Y3R1M2Fnb0MyUStjUys3Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 hour ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 25%

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

3 hours ago

00:05:08

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

1 49%

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

4 hours ago

00:31:36

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 46%

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

9 hours ago

00:21:40

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

1 71%

Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / Гимнастика, самомассаж и растяжки при шейном остеохондрозе

14 hours ago

00:31:39

Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / Гимнастика, самомассаж и растяжки при шейном остеохондрозе

1 62%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

18 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 78%

Даосская практика Журавль и другие упражнения для оздоровления,развития,коррекции и зарядки тела!

23 hours ago

00:02:23

Даосская практика Журавль и другие упражнения для оздоровления,развития,коррекции и зарядки тела!

150 6%

Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.

1 day ago

00:18:31

Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.

1 16%

Всем обо всём

1 day ago

00:00:53

Всем обо всём

1 63%

Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений

2 days ago

00:17:13

Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений

1 52%

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

3 days ago

00:18:13

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

1 49%

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

2 days ago

00:02:51

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

6 43%

Stretching

3 days ago

00:01:53

Stretching

5 56%

Растяжка шеи для облегчения боли.

3 days ago

00:03:43

Растяжка шеи для облегчения боли.

94 7%

Зарядка для детей и малышей

3 days ago

00:08:08

Зарядка для детей и малышей

1 38%

Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

3 days ago

00:03:08

Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

1 72%

Два даосских упражнения,которые изменят вас в лучшую сторону!Терапия тела!

4 days ago

00:04:08

Два даосских упражнения,которые изменят вас в лучшую сторону!Терапия тела!

266 70%

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

4 days ago

00:05:07

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

35 28%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

4 days ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 48%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

5 days ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 93%

Сделал утром 5 минут и улучшил работу мозга примерно в 100 раз на весь день

5 days ago

00:07:00

Сделал утром 5 минут и улучшил работу мозга примерно в 100 раз на весь день

1 94%

Пресс за 6 минут

5 days ago

00:06:05

Пресс за 6 минут

1 62%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

5 days ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 64%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

5 days ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 78%

0 Comments

Guest