Зимний ПроКач Черепахи! Декабрь 23-Янв. 24. ФО БАСТИОН

Всех спортивно приветствую! В декабре-январе на месте не сидел) Погода ни всегда позволяла тренькать на улице( Но! Дома чуть ли не каждый день напрягал мускулы при помощи гирей и их разного использования! ПрессОк, отжимания и тд. Прогресс не сразу появился, те же отжимания первые дни выполнял всего по 4 раза, но окрепнув дошёл до 10 раз за подход!) Перешёл и на нелёгкую(по началу) гирю в 24 кг! Что ж, о том как завершился 23-й и начался мой спортивный 24-й год...все подробности в видео!