Guest
Правда и мифы о сладком: почему вес стоит на месте, даже если вы «не едите сладкое»? Многие из вас уверены: «Если хочешь похудеть откажись от сладкого, мучного, убери любимые печеньки со стола, и стройность не заставит себя долго ждать». А что делать тем, кто уже не ест сладкое, мучное, глютен и даже молочные продукты? Но вес стоит на месте, а самочувствие далеко не на высоте. Таких людей достаточно много. Давайте разберемся, в чем же подвох? Что значит на самом деле «не есть сладкое»? И как понять, действительно ли ваше питание правильное? Если вы отказались от конфет, печенек и пирожных — это ещё не значит, что вы исключили сахар из рациона. Сладкое — это ещё и крупы, макароны (даже цельнозерновые), картофель, фрукты, ягоды, мед и даже творог. Да-да, эти продукты благодаря высокому содержанию углеводов вызывают в организме ту же реакцию, что и сладкий пирожок. А что насчет «питаюсь правильно»? Ведь для 25-летней девушки, молодой мамы после родов и женщины 45 лет «правильное» питание - совершенно разные вещи! Но если каждая из них начнет искать в сети 10 советов, как похудеть, то, в итоге вернется к: не ешь сладкое, мучное, глютен и молочку, занимайся спортом и «наступит тебе счастье». Но счастье не наступит. Все эти советы из интернета не учитывают ваш возраст, особенности метаболизма, генетические предрасположенности. Вы можете отказаться от всего, но, если не понимать суть правильного сбалансированного питания для вашего организма - ожидаемого результата не будет. Поверьте, не нужно терзать себя изнуряющими запретами! 11 мая в 10:00 по МСК / 19:00 по Новой Зеландии я проведу вебинар «Я и так не ем сладкое и правильно питаюсь». Разберем заблуждения об отказе от продуктов, «правильном» питании, расскажу о способе похудеть, который реально работает (уже более 20000 женщин обрести стройность, легкость и здоровье).
