Guest
3000 ШАГОВ упражнения на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС. Вся тренировка СТОЯ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | Natinfitness Поддержать канал и отблагодарить можно любой суммой: Для граждан России чуть позже будет возможность переводить деньги. Для всех остальных: на карту: 4165 9800 3862 9693 ( Natalya Sharifulina) Pay Pal: sarifulinaleksej@ Не сложная, но очень эффективная тренировка, чтобы сжечь жир и укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса. Напоминаю, что 70 процентов успеха в снижении веса - это сбалансированное питание. Важно сжигать больше калорий, чем вы съедаете. Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдыха. После круга (12 упражнений) отдых 30 сек. Всего 3 круга. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья у врача. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки и ухудшение в сост
