Guest
Grom Relay осень 2020 ⬇️⬇️⬇️ Мы давно ждали этот забег. И я даже успел перегореть и не тренировался к нему. Формат гонки: командная эстафета (5 человек в команде). Каждый участник пробегает один круг 4.2км Трасса: Олимпийское малое велокольцо в Крылатском по часовой стрелке. Со старта бежишь сразу в гору 400 метров с уклоном 12% и плюешься лактатом, потом приходишь более менее в себя еще 400м, далее плавные спуски и подъемы. И в конце 1км под спуск 3.5% выжимаешь из себя остатки лактата и херачишь ногами с частотой блендера. Самая главная заруба была в том, что еще в начале сезона я вместо того чтоб бежать в составе команды Бегоморжей предложил ребятам из команды TRIMAN (в которой я какой-никакой - член) составить компанию и поднять дух соперничества. Эти Тримены лёгкие на подъем и конечно же они согласились. Я перебрался к ним, а мое место в Бегоморжах занял отмороженный морж который разговаривает с часами и очень быстро бегает @ 😃 Бегоморжи показали себя с лучшей стороны! Желание порвать Трименов было так велико что каждый из Бегоморжей существенно улучшил свой результат относительно прошлого года. Ленку @bmwalpina82 даже не смутило что у нее развалилась нога - она продолжала бежать! @ksenya745 походы на Эльбрус дали плоды! @slpowwer @ @mrborovikov красавчики! Очень круто себя показали. Ну а мы... пытались завалить свой результат разными способами - @salvadorrdali вышел из летней спячки и сразу на старт без тренировок. @sbakastov приходящий в себя после травмы закончил круг с мыслями «а когда же начнется самое тяжелое?», я без надлежащих тренировок ухудшил свой результат. Но красавчик @nikfedval с любимой и прекрасной женой показали кто тут папка и мамка и вытянули нам победу :) В результате: Время 1:29:32 Место 61 из 262 среди всех Место 33 из 186 среди смешанных команд Свое время относительно прошлого года ухудшил : 17:36 (темп 4:19) транзитка 28сек А в прошлом году было 17:53 с транзиткой (темп 4:15) Приятного просмотра. Контакты: Подписывайтесь на мой авторский Телеграм канал в котором я рассказываю про беговые тренировки, воркаут, закаливание, веломаршруты 8k7kGB94YcdlNDJi инст @boris_vs Я VK Ссылка на пост где видео с качественной зарядкой ⚠️ Поддержи канал простыми действиями ⚠️: ➊ Поставь 👍 или 👎 видеоролику ➋ Напиши комментарий 💬 под видео ➌ Отправь видео ✉️ друзьям через социальные сети ➍ Посмотри остальные видео 🎥 на канале. ✔️Каждый выполненный пункт помогает двигать каналу. Благодарю!🤝 #бег #эстафета #gromrelay
