Guest
Мой сайт: Телеграм канал: Групповая терапия: Магазины, продающие мои карты “Маски и Роли“: 1. Макардс: 2. Макомания: Прокрастинация простыми словами и простой борьбой с ней через тревогу, гнев, лень | Психология. Это упражнение про преодоление прокрастинации родилось на индивидуальной психологической сессии с клиентом. Клиент в своем запросе говорил про лень и гнев на себя, что дела откладывает на потом, что у него психологическая тревога. У меня родилась идея, что клиента что-то психологически останавливает... Дело в том, что если человек будет что-то делать и у него это будет получаться, то изменится его жизнь. А хочет ли он это? Если нет, то появляется симптом типа “заб..л“, т.е. забЫл или забИл на дела... чтобы не получилось так, как хочется на самом деле. Парадокс прокрастинации. Делюсь своим упражнением, которое оказалось эффективным. Как перестать откладывать дела на потом? Сделайте упражнение! Автор инициации - Андрей Букшук,
