Guest
Купить книгу Андрея Хачатурова “Бегом сквозь годы“: Свой первый марафон Андрей Хачатуров пробежал в 1988 году. Участник суточных, многосуточных и многодневных забегов. Неоднократный участник горных и равнинных ультратрейлов, в том числе и в условиях экстремальных температур. Дважды был в числе лидеров 10-суточных международных соревнований в Нью-Йорке, совершил две сольных многодневки по Армении – с запада на восток Ереван-Степанакерт, и с севера на юг – от Грузии до Ирана, регулярно участвует в сверхмарафонских забегах, протяжённостью более 100 километров. Все эти годы, после первого своего марафона, Андрей посвятил познанию глубокого философского смысла бега как процесса, а не просто отрезка между стартом и финишем. И именно эти мысли он вложил в страницы книги. «Бегом сквозь годы» несёт в себе и очень сильный мотивационный посыл, заряжающий желанием выяснить пределы своих возможностей, познакомиться с городами, странами и интересными людьми. В ходе лекции Андрей ответил на вопросы: Как появилась идея написания этой книги? Почему она структурирована именно так? Как читать эту книгу и что от неё можно ждать? В чём секрет долгой беговой жизни? Чего в беге больше – вреда или пользы? Спикер: АНДРЕЙ ХАЧАТУРОВ — ультрамарафонец с многолетним стажем. Лучший марафон 2:45:48. Лучший результат в суточном беге 192 км 800 м. Лучший результат в 10-ти суточном беге 1005 км 625 м. Сольный пробег Трансармения - от Грузии до Ирана, 536 км, на высотах от 800 до 2500 метров. Таймкоды: 0:00 - Вступление 1:45 - Вступительное слово Андрея Хачатурова 3:14 - О чём книга? Для кого она? 4:30 - Цитата из книги 6:30 - С чего началась история в беге? И про идею книги 14:07 - Про старты ради финиша 15:20 - Про бег без гаджетов 16:50 - Книга для тех, кто хочет проявиться через какую-либо активность 18:19 - Что отличает эту книгу от многих других? Про тренировочные планы 20:32 - Про мир ультрамарафонов 22:39 - Про «Мысли шестого дня» 25:49 - Про путевые заметки (и цитата) 29:05 - Про встречи с животными 29:49 - Про особенности написания книги 33:17 - Про понимание сути бега 40:56 - Про поиск мотивации 45:45 - Бегать одному или в компании? 48:34 - Про познание себя через бег 55:45 - Про бег и возраст 58:50 - Вопросы: 59:00 - Есть ли страх получить травму? 1:04:17 - Про питание 1:06:22 - Есть ли амбициозная цель? 1:12:06 - Какие болезни вылечили бегом? 1:16:45 - Вы бегаете со специальными стельками? 1:19:15 - Куда бы хотели вернуться? Какие цели? 1:24:25 - Ультрамарафонец - гены или труд? 1:26:25 - Как выйти на суточные забеги? Как не бояться? 1:33:55 - Когда начали бегать и почему? Почему бег? 1:35:57 - Бег - самый честный вид спорта? 1:38:54 - Почему сохраняется такая мышечная масса ног при таком питании и нагрузках? 1:41:17 - Про одноразовое питание 1:50:09 - ОФП необходимо? #СМЛекция #Бег #Книга #Спорт
