БУДЬ В САТТВЕ! Как погрузить разум в саттва-гуну

Продолжаем цикл бесед о влиянии махагун на тело и разум. И сегодня будем говорить о том, как погрузить разум в саттва-гуну. ✋🏻Речь пойдёт исключительно о практиках йоги. Потому что приведение разума в саттву и есть предмет изучения йоги. 🍅ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ или настройка разума на восприятие тонких вибраций (саттвы) - питание (саттвическая диета) - соблюдение нравственных принципов (Яма и Нияма) - бескорыстное оказание помощи нуждающимся (служение) 🔔СЛУШАНИЕ (ШРАВАНА) - слушать лекции о духовности, о жизни святых - слушать как кто-то читает священные писания - слушать духовные песни (баджаны), мантры - сатсанга (общение с духовно-возвышенными людьми) 🧡ИДЕАЦИЯ (МАНАНА) или размышления о Боге (Высшем сознании) - свадхьяя (чтение священных писаний и размышление об этом) - брахмачарья садхана (стараться видеть во всем проявление Высшего Сознания) - пение мантры (киртан) - мысленное повторение мантры - мантра-медитация - выполнение асан (йогических упражнений) Это высшие практики йоги. Когда человек осознанно их выполняет, его ум погружается в саттва-гуну. Но для этого, конечно, требуется усилие. Друзья, практикуйте йогу и будьте телесно и ментально здоровы! _____________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети Группа в ВК: Канал в Телеграм: ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы. Вы можете поддержать проект здесь: Благодарим каждого за вклад в общее дело! Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф БУДЬ В САТТВЕ! Как погрузить разум в саттва-гуну: