Guest
Что приготовить и взять на пары студенту? Предлагаем три простых рецепта трех вкусных блюд. 00:00:31 - куриные наггетсы 00:02:08 - сэндвич с ветчиной и сыром 00:02:50 - сытный салат Instagram Толи - Куриная грудка в сыре Ингредиенты: Куриное филе — 2 шт. Куриное яйцо — 1 шт. Твердый сыр — 200 г Измельченная зелень — 2 ст. л. Соль, перец — по вкусу Растительное масло — для жарки На 100 г — 222 ккал Приготовление: Куриное филе режем небольшими ломтиками. Приправляем и панируем в тертом сыре. Обмакиваем в смесь взбитого яйца и зелени. Панируем в сыре и жарим до румяной корочки. Подаем с овощами. Сэндвич с ветчиной и сыром Ингредиенты: Тостовый хлеб — 4 ломтика Горчица (или другой соус) — 1 ст. л. Ветчина — 200 г Сыр — 8 ломтиков Листья салата — 2 шт. На 100 г — 303 ккал Приготовление: Смазываем хлеб горчицей или соусом. Собираем сэндвичи. Подрумяниваем на сковороде с обеих сторон. Сытный салат Ингредиенты: Свежий шпинат — 1 горсть Томаты — 60 г Жареные грибы — 70 г Авокадо — ¼ шт. Сыр фета — 30 г Куриное яйцо — 2 шт. Оливковое масло — 1 ст. л. Сок лимона — по вкусу Сливочное масло — для жарки Соль, специи — по вкусу На 100 г — 146 ккал Приготовление: Припускаем шпинат на сливочном масле. Авокадо и помидоры нарезаем. Соединяем шпинат, грибы, помидоры и авокадо. Приправляем (по желанию) и заправляем салат оливковым маслом и соком лимона. Дополняем сыром и вареными яйцами. Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день! Мы в социальных сетях: ВКонтакте: Facebook: Instagram:
