Guest
По-настоящему важная, но часто не получающая должного внимания часть поединка - способность встать на ноги в то время, как ваш противник нападает на вас из положения стоя. Практически все поединки заканчиваются, когда один или оба противника находятся на земле. Очень часто встречается ситуация, когда один из соперников сбит с ног, в то время как другой продолжает стоять. Это очень опасное положение. Боец, оставшийся на ногах, может наносить удары лежащему сопернику и пресекать все его попытки подняться. Если вы не сможете правильно встать, то получите отличную возможность закончить бой на земле - только на этот раз без сознания! Так обычно происходит, когда один из противников наносит мощный удар рукой или ногой, сбивая вас на землю и оставаясь на ногах. Бывают другие причины - например, когда вы пытались сильно ударить соперника и сбить его с ног, но или промахнулись, или он защитился так, что остался на ногах, а вы упали. Возможно, что он бросил вас и продолжил стоять, а может статься, что ему просто не нравится бороться в партере, и он поднялся. Как бы не развивались события, вам необходимо знать, как встать быстро и без лишнего риска. Выполнение приема вставание в уличной драке: 1. Вы находитесь на земле, в то время как соперник продолжает стоять - в реальных поединках это распространенная и крайне опасная ситуация. Первая цель - принять правильное положение. Привстать и отставить назад руку, опираясь на нее. Передняя рука защищает голову и лицо. Передняя нога согнута, защищая ребра и область паха. Ступня задней ноги находится напротив передней ноги противника. Это достаточно прочная защитная позиция. Если соперник кинется вперед, обрушивая на вас шквал ударов, то можно упасть на спину с поднятой для защиты ногой, ударить в ответ, а затем, после того, как он отступит, ввернуться в то же положение. 2. Начиная вставать на ноги, необходимо уменьшить угрозу со стороны соперника, чтобы спокойно подняться. Чтобы заставить соперника отступить, выбрасывается вперед та нога, которая находилась возле передней ноги соперника. Цель удара - переднее колено соперника. Обратите внимание на то, что передняя рука находится высоко, защищая голову. 3. Заставив соперника отступить, появляется возможность подняться. Используя опорную руку и ногу, не наносившую удар, оторвать от пола бедра и ягодицы и возвратить ударную ногу. 4. Одним плавным движением отвести ударную ногу назад, пока она не окажется за задней рукой. Обратите внимание, что передняя рука все время поднята для защиты. 5. Выпрямиться и возвратиться в обычную боевую стойку. Движение совершается очень быстро. Очень важно научиться выполнять его свободно, поскольку подобные ситуации встречаются сплошь и рядом, а цена ошибки слишком высока. Вы можете практиковать его в одиночку, представляя стоящего перед вами соперника. Источник информации: «Бразильское Джиу-Джитсу. Теория и техника. Ренцо и Ройлер Грейси» - Феникс. Ростов-на-Дону 2005. Ссылки на социальные сети ПрофПриемы MMA: Вконтакте Дзен Youtube @profpriemymma #bjj #mma #грэпплинг
