Myvideo

Guest

Login

Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК

Uploaded By: Myvideo
2 views
0
0 votes
0

Предлагаю выполнить несложный комплекс упражнений для растяжки поясницы и задней поверхности ноги. Именно упражнения на растяжку помогают вернуть гибкость мышцам и снять болевой синдром. Выполняйте упражнения медленно, сочетая с дыханием ( на выдохе- тянемся), прислушиваясь к своим внутренним ощущениям. Избегайте болевых моментов. После выполнения упражнений , полежите на боку с согнутыми ногами в течении 15 минут для большей релаксации. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы ! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later