Как Разминаться в Теннисе (пошаговая 20 минутная теннисная разминка )

Разминка и я были по разные стороны океана, когда я была маленькой😅 Я не считала разминку чем-то важным и всегда рвалась побыстрее на корт🚀 Проблема была в том, что рядом не было никого, кто мог бы объяснить важность разминки и показать шаг за шагом, как ее выполнять. На сегодняшний день в мире столько примеров крутых теннисистов, но я до сих пор встречаю многих детей, подростков, да и взрослых, которые разминаются на 30%, не больше🤔 В этом видео я собрала все важные составляющие разминки, и шаг за шагом объяснила как выполнять упражнения и по сколько раз. Это видео может стать супер полезной заметкой для любого маленького теннисиста. ⭐️Обо мне⭐️ Всем привет! Меня зовут Ксения Шарифова. Мне 23 года, и я с России (г.Южно-Сахалинск). Я мастер спорта в России, в 2010 первая я ракетка Европы и мой наивысший рейтинг WTA - 747. В 16 лет я переехала в Испанию в поиске отличного места для тренировок и должного в