Почему вам нужно перестать спать на животе и как это сделать

Знаете тесты, которые определяют ваш характер по позе, в которой вы спите? Лучше бы они еще объясняли, что не в каждой позе полезно спать. Сон на животе, пузе, брюшке, прессе, передней части спины и так далее безусловно удобен, но еще и очень вреден для здоровья, а иногда и вовсе опасен. Если у вас есть проблемы с сердцем, то сон на животе создаст дополнительную нагрузку, вызывая повышение частоты сердцебиения и артериального давления. Для тех, у кого проблемы с холестерином, и чьи артерии, возможно, забиты, эта поза тоже достаточно опасна. А что насчет лица? Просыпаясь после ночи на животе и глядя в зеркало, вы видите... то, что видите. Складки на наволочке отпечатываются на щеках и лбу. Тайм-коды: Ограниченный приток крови к мозгу 0:29 Пониженная эффективность дыхания 1:00 Желудок тоже страдает 1:26 Морщины! 1:50 Боль и зажатость в шее 2:41 Слишком большое давление на позвоночник 3:20 Повышение артериального давления 3:40 Может ли такой сон быть полезен? 3:50 Как из