Guest
-55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! ДЕНЬ 14 / как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» *************************************************************************** Меню ДЕНЬ 14 --------------------------------- Завтрак Пирог Без Муки 00:44 яйца куриные - 2 шт молоко - 250 мл (теплое) сахар - 2 ст.л. сахар ванильный - 1 пакетик (10 гр) хлопья овсяные (геркулес) - 200 гр хлопья овсяные быстрого приготовления - 100 гр изюм - 100 гр разрыхлитель - 1 пакетик (12 гр) масло растительное - 2 ст.л. соль по вкусу Выпекать в духовке разогретой до 180 градусов 35-40 минут ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Обед Суп Овощной 03:41 лук - 3 шт морковь - 5 шт кукуруза замороженная - 100 гр фасоль стручковая замороженная - 100 гр горошек зеленый замороженный - 100 гр сыр - 150 гр вода - до объема 3 литра масло растительное - 2 ст.л. соль, перец по вкусу ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин Плов с Булгуром 07:04 лук - 1 шт морковь - 6 шт булгур - 250 гр филе грудки индейки - 400 гр вода - 1 л масло растительное - 2 ст.л. соль, перец по вкусу кумин (зира) - по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Салат с Китайской Капустой 10:10 капуста китайская - 500 гр перец сладкий - 2 шт огурец - 1 шт (400 гр) Заправка сок лимона - 1 ч.л. уксус бальзамический - 1 ч.л. масло растительное - 2 ст.л. соль по вкусу Приятного Вам аппетита!)) ***************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: marymironevich@ ИНСТАГРАМ: МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): МЕТОД МИРОНЕВИЧ: Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber Как и с чего начать худеть: МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ: Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ: 5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ: 5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ: ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ: ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА: ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС: Дневник питания: Питание и меню: Как ПОХУДЕТЬ: Рецепты при похудении: Отчетные дни: Психология: Разбор диет: СПОРТ: Рецепт Томатного Соуса: Рецепт Супа для Похудения: Рецепт Венских Вафель: Мы теперь можем общаться в ВК Инстаграм Почему не работает подсчет КБЖУ Питьевой режим Ответ подписчикам Сладкое при похудении Эффект чайного пакетика Соус вместо майонеза Что я ем и худею Моя физическая активность Рецепт хлеба ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: Срывы Топ 5 лайфхаков на праздники ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич #завтрак #обед #ужин
