Секреты бега от Мастера Спорта. КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ БЕГАТЬ

Бег для начинающих и не только с Афанасовой Александрой, Мастером Спорта РФ по лёгкой атлетике, чемпионкой и призёркой России в соревнованиях по бегу. Бегают все, но вопрос - КАК? Не каждый об этом задумывается, выбирая рациональный и систематично-технический верный путь. В этом видео постарались однозначно дать ответы, на неоднозначные вопросы. Как правильно бежать? Зачем бегать? Почему бег так важен? Каких принципов должен придерживаться начинающий? Что нужно делать чтобы перейти в профы? Техника, питание, фундамент и многое другое. 00:00 - Интро. 00:50 - Бег для Новичков. 07:21 - Техника бега. Фундаментальные нюансы. 20:04 - Cтопа - основа. Какие кроссовки носить? 24:13 - Горный бег vs Бег по равнине. 30:30 - Переход из Новичка в Профа. Как наиболее безболезненно это сделать? 33:58 - Питание. Спортпит vs Натурашки. 40:29 - Аутро. Надеемся были полезны, наши контакты: Афанасова Александра - Ссылки на наши