Боязнь темноты

Боязнь темноты, как правило, возникает у детей в возрасте 2-4 лет, когда они уже достаточно взрослые, чтобы уметь воображать, но еще недостаточно мудрые, чтобы отличать фантазии от реальности. Причины появления боязни темноты ▪️ Родители практикуют «запугивание» («Ты непослушный, придет бабай», «заберет полиция» и т.д.). Неудивительно, что перед сном эти образы возникают в воображении ребенка и пугают его. ▪️ Ощущение одиночества. Когда ребенок остается один в темной комнате, то может чувствовать себя очень одиноким, это провоцирует страх темноты. ▪️ Гаджеты. Неконтролируемое пребывание ребенка в виртуальном мире расшатывает нервную систему и стирает грань между реальностью и вымыслом. ▪️ Слишком много новостей. Психика ребенка не в состоянии обработать шквал информации, из-за чего возникает тревожность. Как помочь ребенку преодолеть страх темноты ✔️ Создайте атмосферу безопасности. Помогите ребенку понять, что бояться чего-то – это нормально. ✔️ Поддерживайте ребенка. Дети регрессируют в ночное время. Вы можете услышать от ребенка: «Я хочу к маме». Скажите ему, что вы всегда рядом. ✔️ Ритуалы перед сном. Дайте ребенку предметы, с которыми он чувствует себя комфортно: одеяло, мягкая игрушка или ночник, которые помогут ему заснуть. ✔️ Сделайте время перед сном успокаивающим. Не позволяйте ребенку играть в гаджеты или смотреть мультики перед сном. Лучше сосредоточьтесь на чем-то расслабляющем, например, проводите время с ребенком наедине, разговаривая о чем-то приятном. ✔️ Не игнорируйте глобальные проблемы. Стрессовая ситуация, например, развод родителей, смерть домашнего животного или рождение второго ребенка может вызвать стресс и, как следствие, - страх темноты. В таком случае лучше обратиться к детскому психологу.