Как тренирую свой мозг. Мозг работает на уровне рефлексов.

Мои фитнес-тренировки – бессознательные, проприоцептивные. Модный функциональный тренинг тоже на рефлексах. Собственно, сюда можно отнести большинство видов активности типа футбола, бокса и тд (для себя не принимаю из за сверх нагрузок и травм, но лучше с таким спортом, чем совсем без движения. Сильные мышцы держат корсет, а кровообращение не дает появляться застоям, в которых потом появляются паразиты, вирусы, болезни). Когда мы к равновесию и силовой нагрузке добавляем задач, мозгу приходится совершать множество действий одновременно, появляется много контроля. Когда разные области мозга общаются между собой, формируются новые контакты между нейронами. Мой тренер, давая упражнения на нестабильной опоре, придумывает математические примеры, просит представлять вкусы фруктов, визуализировать цвета, устраивает викторины, просит проговаривать стихотворения (благо, от песен освободилась). Вы скажете: «Так нас всю жизнь учили думать о работающей мышце». Это тоже правильно, просто разные задачи. Когда думаешь о