Прыгающий джек звезда, взрывной, из приседа

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните ноги в коленях, опуская ягодицы назад, как будто опускаясь на стул. Прокачайте мышцы ягодиц и надавите на пятки, чтобы подпрыгнуть, одновременно раздвигая ноги и руки наружу, образуя форму, напоминающую звезду. Приземлитесь, расставив ноги на ширине плеч, и сразу же опуститесь обратно в присед. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Vmw2dEZaUmdNMHBhbGJsMkxvN2xMZm41NWVwNTQ1V2p5akhjNjR2Vi9nZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для борьбы с утомляемостью

2 weeks ago

00:15:31

Упражнения для борьбы с утомляемостью

2 49%

Неуважительный Джек(Тянет поводок,прыгает на людей)

3 weeks ago

00:10:13

Неуважительный Джек(Тянет поводок,прыгает на людей)

127 26%

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 9 | Титры

1 month ago

00:13:10

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 9 | Титры

12 79%

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 8 | Сердце машины | Финал

1 month ago

00:39:45

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 8 | Сердце машины | Финал

10 87%

МЧД - 2024, III этап!Аллоды Онлайн

1 month ago

00:00:00

МЧД - 2024, III этап!Аллоды Онлайн

3 87%

Боже, храни Оззи Осборна / God Bless Ozzy Osbourne 2011

1 month ago

01:33:51

Боже, храни Оззи Осборна / God Bless Ozzy Osbourne 2011

1 36%

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 7

1 month ago

00:33:43

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 7

12 20%

Доминик Торетто Все ищут острых ощущений, но самое важное - это семья

1 month ago

00:00:08

Доминик Торетто Все ищут острых ощущений, но самое важное - это семья

1 88%

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 6

1 month ago

01:19:53

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 6

28 45%

Я опять в троллейбусах Trolleybus FS

2 months ago

00:17:52

Я опять в троллейбусах Trolleybus FS

363 15%

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 5

2 months ago

00:55:23

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 5

7 51%

Расселл Питерс про русских - Мистер ПИДР

2 months ago

00:03:52

Расселл Питерс про русских - Мистер ПИДР

1 33%

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 4

2 months ago

00:35:39

Играем в Ghostrunner: Project Hel (2022) | Серия 4

278 79%

Я НЕ БУДУ В ЭТО ИГРАТЬ! Прыгающий Джек - Jumping Jack

2 months ago

00:18:11

Я НЕ БУДУ В ЭТО ИГРАТЬ! Прыгающий Джек - Jumping Jack

26 35%

Джеки Эстакадо унижает зашкваренный ночной дозор, славим Диявола и играем в The Darkness 2 стрим.

2 months ago

00:00:00

Джеки Эстакадо унижает зашкваренный ночной дозор, славим Диявола и играем в The Darkness 2 стрим.

1 32%

Цитадель НихазаТоксичный Рейд Аллоды Онлайн

2 months ago

00:00:00

Цитадель НихазаТоксичный Рейд Аллоды Онлайн

1 74%

Розыгрыш Пин Кода! Аллоды Онлайн

2 months ago

00:04:14

Розыгрыш Пин Кода! Аллоды Онлайн

1 43%

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #1 Райский Остров

2 months ago

01:24:53

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #1 Райский Остров

13 55%

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #2 Полет на дельтаплане

2 months ago

01:02:57

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #2 Полет на дельтаплане

16 83%

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #3 Tрайген

2 months ago

00:48:23

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #3 Tрайген

14 72%

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #5 Бункер

2 months ago

01:34:20

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #5 Бункер

22 62%

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #4 Секретные планы

2 months ago

00:55:44

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #4 Секретные планы

9 13%

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #8 Система охлаждения

2 months ago

00:41:04

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #8 Система охлаждения

12 9%

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #7 Невидимый трайген

2 months ago

01:09:47

Far Cry 2010: Прохождение (Walkthrough) #7 Невидимый трайген

24 63%

0 Comments

Guest