Guest
Сегодня у нас вкусное блюдо с куриной грудкой. Очень просто и неожиданно вкусно. Сочнейшая куриная грудка и выразительный вкус овощей. Мне это блюдо очень нравится. С ним легко худеть, оно сытное, но не тяжёлое и занимает мало времени для приготовления. *********** КУРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ: чеснок 3 зубчика 10 гр-14 ккал лук репчатый 2 шт 150 гр-63 ккал масло растит 1,5 ст л 18 гр-162 ккал перец болгарский 1 шт 150 гр-41 ккал помидор свежий 1 шт 150 гр-30 ккал фасоль отварная или консервированная 200 гр (1 банка)-198 ккал базилик 0,5 ч л-1 ккал тимьян щепотка-1 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал вода 150 мл ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1100 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1061 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-96 БЕЛКИ-10,58 ЖИРЫ-1,97 УГЛЕВОДЫ-5,07 **************** СПАГЕТТИ ОТВАРНЫЕ: спагетти из твёрдых сортов пшеницы 400 гр-1368 ккал вода 2 литра-0 ккал соль по вкусу-0 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ СПАГЕТТИ 1400 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1368 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-98 БЕЛКИ-3 ЖИРЫ-0,4 УГЛЕВОДЫ-23 ВОЛОКНА-4 *************8 Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ********* #разгрузочныйсуп#макароныдляпохудения#жиросжигающийужин#
