Миф 1: Вит.

Миф 1️⃣: Вит.D достаточно в нашей еде. Безусловно он там есть. Например, в яичном желтке 20МЕ/1 шт. В день нужно съесть 100 желтков. В сутки! Слабо ?)) ⠀ Миф 2️⃣: Нужен только детям. Детям конечно нужен, но взрослым - тем более! Для иммунитета, для нормально работы гормонов, для крепких костей, для регуляции обмена веществ, для работы мозга и многое другое Миф 3️⃣: Летом можно не принимать. Вит.D3 образуется в коже под воздействием УФ спектра В. Но для этого нужно быть на солнце максимально раздетыми с 11 до 15 часов - в период самой активной фазы солнца. Нужно ли рассказывать про вред УФ лучей для кожи? Кстати, темной коже требуется больше времени. А теперь вспомните сколько времени в году вы проводите на солнце в раздетом виде? Учитывая, что летом всего лишь 12 выходных дней. #витаминД #витаминD #витаминд3 #витаминD3 ⠀ Миф3️⃣: Высокие дозы безопасны НЕТ! Витамин Д способен накапливаться в организме. Возможен гипервитаминоз и как следствие развитие гиперкальциемии и гиперкальциурии. Безопасная доза для взрослого без сдачи анализов - 2000 МЕ. ⠀ Витамин Д3 от @ nl_int - мой выбор