Guest
Сегодняшняя энергичная разминка поможет прийти в отличный тонус рукам и верху корпуса! Утренний лифтинг комплекс выполняем с полотенцем, всегда растягивая его в стороны 1. Боковые выведения руки Упражнение хорошо прорабатывает внутреннюю часть рук, улучшает кровоток верха корпуса 2. Круги перед собой Упражнение комплексно подтягивает мышцы рук, улучшает кровообращение и тонус в зоне лопаток 3. Выпрямления руки в сторону Упражнение укрепляет мышцы плеч, рук Такой комплекс, выполняемый регулярно, является отличной профилактикой дряблости рук! Хорошо будет добавить прохладные обливания и самомассаж со специальным кремом
