Guest
ЛЕНИВЫЙ ПП ПЛОВ В ДУХОВКЕ КБЖУ: 152.8/10.2/7.6/11 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: куриные голени - 800гр рис круглозерный - 200гр вода - 400мл морковь - 1шт лук репчатый - 1шт чеснок - 2 зубчика соль, специи - по вкусу растительное масло - 1ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В куриные голени добавить соль, специи, перемешать и оставить на 15 минут. В форму для запекания, смазанную растительным маслом кладём слоями: мелко нарезанный лук, натертую морковь, натёртый чеснок, промытый рис, соль, специи. Заливаем кипятком 400мл (в соотношении с рисом 1:2) Накрываем фольгой и ставим в разогретую духовку на 180 градусов, режим “верх-низ“ на 60 минут. Через час убираем фольгу и запекаем ещё 15 минут на режиме “конвекция“. Приятного аппетита Автор: pravilnoe_pitanie__________ Канал “ПП замены/Худеем вкусно“ Подробнее: Киркоров уходит подрабатывать в гадалки.... Полностью:
