Danse-thrapie / Mise en mouvement 3

Pour ce deuxième confinement qui nous a obligé à suspendre les séances collectives de danse-thérapie, je vous propose d'expérimenter de chez vous la première partie des séances : Une mise en mouvement complète, pour prendre conscience de chaque partie du corps, s'ancrer solidement dans le sol, se connecter à sa respiration et à sa colonne vertébrale, et se mettre en mouvement en connexion avec ses sensations. Evacuez les tensions, trouvez de la fluidité, de l'amplitude, et renouez avec l'énergie et la vitalité de votre corps même en plein mois de novembre confiné ! Mettez vous en tenue confortable, enlevez vos chaussures et trouvez un endroit tranquille pour vous déconnecter du quotidien et profiter de cette mise en mouvement de 40 minutes ! N'hésitez pas à commenter et à poser vos questions Si vous avez apprécié cette vidéo et si vou