Йога 60+, мякая доступная йога для всех возрастов

Можно ли начать заниматься йогой , если вам за 60? Конечно! это видео предназначено именно для зрителей этого возраста. Также оно подойдет для начинающих практиков. Каких положительных изменений вам следует ждать от занятий йогой? - уменьшение некоторых симптомов хронических заболеваний, - улучшение баланса и гибкости, - овладение инструментами для избавления от стресса и тревоги, - улучшение состояния ума и ментальных функций ( легче сосредоточиться и лучше контролировать свои мысли), - укрепление тела и приобретение силы и уверенности в движениях, - легче переносятся физические нагрузки - уходит боль в суставах, - улучшается сон, снижается усталость. С этим видео войти в практику легко! это самостоятельное занятие, которое вы можете выполнять не выходя из собственного дома. Эта возможность решает многие из специфических проблем, которы возникают с возрастом. Практикуйте регулярно, пишите отзывы и пожелания и будьте здоровы! instagram/telegram/twitter