Как убрать обвисший живот после родов эффективное упражнение. Центр доктора очеретиной

Девочки часто страдают из-за отвисшего животика. Пытаются его убирать, качая пресс. А живот не уходит! Кроме того, появляются боли в спине, а порой и протрузии грыжи. В чем ошибка? Дело в том, что закачивая пресс, мы заставляем трудится мышцы, которые лежат глубоко в животе вплетаясь в позвоночник. Но делать этого нельзя, поясница и так устала за период вынашивания беременности. Очеретина Ирина Геннадьевна, травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук. Автор метода лечения позвоночника без операций, покажет упражнение, которое позволяет избавится от отвисшего живота, но не заставляет нас качать пресс! Желаем всем плоского животика! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста