Комбинация упражнений для тренировки ягодиц и бицепса бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2023

38 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🟢Суперсерия 1 -Отведение ног сидя в тренажере 3х20 -Гиперэкстензия 3х20 Отдых между подходами 30 сек. 🟢Суперсерия 2 -Выпады с гантелями 3х20 -Тяга на прямых ногах со штангой 3х20 Отдых между подходами 30 сек. 🟢Ссылка на нашу группу VK: И личные страницы: 🟢Маргарита Бойко: 🟢Никита Бойко:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VmVpc2JYL1d1V2pNeWI1TlhLWjVCbGhZWkpza2h0bUQrK2JEVlZxQ1RHRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ШЕВЧЕНКО: Кыргызстан, родился племянник, лезгинка с Мерабом / 31 ГОД НЕ ПЬЮ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКАХ

10 hours ago

00:52:12

ШЕВЧЕНКО: Кыргызстан, родился племянник, лезгинка с Мерабом / 31 ГОД НЕ ПЬЮ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКАХ

1 90%

Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота

21 hour ago

00:24:09

Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота

1 75%

Волжская весна. В Ульяновске проходят всероссийские соревнования по художественной гимнастике

1 day ago

00:02:27

Волжская весна. В Ульяновске проходят всероссийские соревнования по художественной гимнастике

1 79%

Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома

2 days ago

00:50:11

Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома

1 28%

УПРАЖНЕНИЕ №47. ИГРА 2 НА 2 С ОБОРОНОЙ НА ВОЗВРАТЕ

2 days ago

00:00:38

УПРАЖНЕНИЕ №47. ИГРА 2 НА 2 С ОБОРОНОЙ НА ВОЗВРАТЕ

6K 79%

Тренировка у ветерана кикбоксинга и ММА Кости Глухова

3 days ago

00:01:24

Тренировка у ветерана кикбоксинга и ММА Кости Глухова

1.7K 10%

Открытый урок по предмету Танец

3 days ago

00:16:53

Открытый урок по предмету Танец

33 40%

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА 18 СЕНТЯБРЯСегодняшняя тренировка разовьет прочность средней линии и добавит к силовой вынослив

4 days ago

00:00:06

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА 18 СЕНТЯБРЯСегодняшняя тренировка разовьет прочность средней линии и добавит к силовой вынослив

303 16%

ЭКЗЕРСИС У СТАНКА. Полноценная тренировка | BALLET BARRE

4 days ago

00:26:50

ЭКЗЕРСИС У СТАНКА. Полноценная тренировка | BALLET BARRE

1 12%

Look Over: Значение и Применение в Английском Языке

4 days ago

00:10:43

Look Over: Значение и Применение в Английском Языке

10 33%

Майкл Джексон и @Denisfiz тренировка по Танцевальному фитнесу с элементами единоборств

4 days ago

00:02:22

Майкл Джексон и @Denisfiz тренировка по Танцевальному фитнесу с элементами единоборств

398 90%

Упражнения для укрепления мышц внутренней части бедра

5 days ago

00:05:30

Упражнения для укрепления мышц внутренней части бедра

1 61%

Королев В.В. - Искусственный интеллект в химии и материаловедении - Занятие 9. Лекция

5 days ago

01:07:43

Королев В.В. - Искусственный интеллект в химии и материаловедении - Занятие 9. Лекция

1 48%

Релаксация перед сном со словами. Фортепиано и шум волн

5 days ago

00:20:21

Релаксация перед сном со словами. Фортепиано и шум волн

2.5K 90%

ЗЛОЙ МИНЕЕВ|СМИРЕННЫЙ ШТЫРКОВ|ЭФФЕКТНЫЙ МУРТАЗАЕВ|ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА ПЕРЕД БОЕМ @RCCMMA @mineevteam

5 days ago

00:09:27

ЗЛОЙ МИНЕЕВ|СМИРЕННЫЙ ШТЫРКОВ|ЭФФЕКТНЫЙ МУРТАЗАЕВ|ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА ПЕРЕД БОЕМ @RCCMMA @mineevteam

1 6%

Шамиль Галимов: Чурчаеву пересчитаю органы. Медиа тренировка. Все в сборе

5 days ago

00:11:14

Шамиль Галимов: Чурчаеву пересчитаю органы. Медиа тренировка. Все в сборе

9 45%

Action Air #IPSC День Ног - нижние порты для стрельбы

5 days ago

00:07:49

Action Air #IPSC День Ног - нижние порты для стрельбы

1 20%

Action Air #IPSC Среднее упражнение: много портов и мишеней

5 days ago

00:08:56

Action Air #IPSC Среднее упражнение: много портов и мишеней

14 95%

Джап Джи Сахиб (полностью)

5 days ago

00:26:31

Джап Джи Сахиб (полностью)

1 72%

Связь рук с ногами в Муай Тай от Виталий Дунец. Тренировка дома. Техника, Тайский бокс , обучение.

6 days ago

00:19:19

Связь рук с ногами в Муай Тай от Виталий Дунец. Тренировка дома. Техника, Тайский бокс , обучение.

1 13%

Упражнения при онемении бедра, голени и стопы. Гимнастика для ног.

6 days ago

00:09:25

Упражнения при онемении бедра, голени и стопы. Гимнастика для ног.

1 18%

ПОДЛЫЙ УДАР И ДРУГИЕ КОВАРНЫЕ ФИНТЫ МУАЙ ТАЙ! Дунец разбирает технику и тактику бойца Lerdsila

1 week ago

00:17:50

ПОДЛЫЙ УДАР И ДРУГИЕ КОВАРНЫЕ ФИНТЫ МУАЙ ТАЙ! Дунец разбирает технику и тактику бойца Lerdsila

1 26%

3 фирменных приёма Саенчая! РАЗБОР ОТ ДУНЦА с подводящими упражнениями

1 week ago

00:21:31

3 фирменных приёма Саенчая! РАЗБОР ОТ ДУНЦА с подводящими упражнениями

1 91%

Быстрый лоу-кик и другие фишки муай тай от Виталия Дунца персональная тренировка по тайскому боксу

1 week ago

00:38:33

Быстрый лоу-кик и другие фишки муай тай от Виталия Дунца персональная тренировка по тайскому боксу

1 40%

0 Comments

Guest