Заминка в скалолазании - ОФП, СФП и растяжка

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Mar 2022

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как закончить тренировку по скалолазанию? Ксения Шейко, КМС по скалолазанию, показывает классические упражнения на развитие силы спины, рук, пресса - ОФП, а также специальные упражнения для развития силы хвата, пальцев и т.д. - СФП. В завершение - растяжка. 0:00 - Заминка в скалолазании 2:48 - СФП 5:40 - Растяжка Все для скалолазания: Полезная информация о скалолазании в нашем блоге: #скалолазание #офп #растяжка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VmJ6VzFQQ2ROVWNRNTZ4aG15bHNuT3FPTGNFVXIvTEFNMG9HY3dVb3ZYVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Кластерная задержка при минимальном звуке

1 hour ago

00:00:41

Кластерная задержка при минимальном звуке

1 70%

Почему возникли задержки в выплатах заработной платы работникам сферы образования

2 hours ago

00:00:58

Почему возникли задержки в выплатах заработной платы работникам сферы образования

34 24%

Индикаторы бинарных опционов без задержки Стратегии Форекс импульс

4 hours ago

00:01:44

Индикаторы бинарных опционов без задержки Стратегии Форекс импульс

1 24%

Как УЛУЧШИТЬ зрение / Простые остеопатические техники от напряжения и усталости в глазах!

9 hours ago

00:04:29

Как УЛУЧШИТЬ зрение / Простые остеопатические техники от напряжения и усталости в глазах!

381 34%

Прокуратура проводит проверку задержки строительства детсада на северо-западе Челябинска

13 hours ago

00:00:42

Прокуратура проводит проверку задержки строительства детсада на северо-западе Челябинска

739 89%

НЕВЕРОЯТНАЯ СИНХРОННОСТЬ, КОТОРАЯ ВЫГЛЯДИТ КАК СБОЙ В МАТРИЦЕ

14 hours ago

00:30:10

НЕВЕРОЯТНАЯ СИНХРОННОСТЬ, КОТОРАЯ ВЫГЛЯДИТ КАК СБОЙ В МАТРИЦЕ

38.9K 76%

ВСЕ МИФЫ И ТАЙНЫ ЗАДЕРЖКИ ДЛЯ ГИТАРИСТА!

1 day ago

00:37:54

ВСЕ МИФЫ И ТАЙНЫ ЗАДЕРЖКИ ДЛЯ ГИТАРИСТА!

430 95%

Ошибка в работе программы обнаружения птиц вызвала сбой.

1 day ago

00:00:28

Ошибка в работе программы обнаружения птиц вызвала сбой.

6.9K 30%

Реабилитация детей в стационаре - ДЦП, аутизм, речевые и психические задержки, нейроонкология

2 days ago

00:04:11

Реабилитация детей в стационаре - ДЦП, аутизм, речевые и психические задержки, нейроонкология

1.9K 36%

Первая группа российских туристов сошла с круизного лайнера, который застрял у берегов Японии. С задержкой в несколько дней судн

2 days ago

00:00:22

Первая группа российских туристов сошла с круизного лайнера, который застрял у берегов Японии. С задержкой в несколько дней судн

2 31%

Первая группа российских туристов сошла с лайнера Spectrum of the Seas, который с задержкой прибыл в Шанхай из Японии

2 days ago

00:00:16

Первая группа российских туристов сошла с лайнера Spectrum of the Seas, который с задержкой прибыл в Шанхай из Японии

11 62%

Первая группа российских туристов сошла с лайнера Spectrum of the Seas, который с задержкой прибыл в Шанхай из Японии.

2 days ago

00:00:14

Первая группа российских туристов сошла с лайнера Spectrum of the Seas, который с задержкой прибыл в Шанхай из Японии.

2 75%

Топ-5 ненадежных Застройщиков Москвы. Максимальный риск задержки.

2 days ago

00:07:55

Топ-5 ненадежных Застройщиков Москвы. Максимальный риск задержки.

74 44%

В московском метро на Севастопольской произошел сбой после того, как задымился поезд

2 days ago

00:00:18

В московском метро на Севастопольской произошел сбой после того, как задымился поезд

48.7K 53%

Врач -терапевт Айнагуль К.Из-за чего происходит сбой в организме

2 days ago

00:06:58

Врач -терапевт Айнагуль К.Из-за чего происходит сбой в организме

1 38%

Моя тренировка на спину и трицепс

3 days ago

00:03:20

Моя тренировка на спину и трицепс

1.1K 57%

Занимательные Факты 193 Сбой Матрицы II - Истории Наших Зрителей

3 days ago

00:33:22

Занимательные Факты 193 Сбой Матрицы II - Истории Наших Зрителей

25 92%

Сбой в матрице

3 days ago

00:01:45

Сбой в матрице

1 33%

Чёрные и атмосферные кадры из Чертаново Северного, где случился кратковременный сбой подачи электричества

3 days ago

00:00:35

Чёрные и атмосферные кадры из Чертаново Северного, где случился кратковременный сбой подачи электричества

1 30%

Скандал в кишиневском аэропорту: задержка рейса из-за девушки с электронной сигаретой

3 days ago

00:02:14

Скандал в кишиневском аэропорту: задержка рейса из-за девушки с электронной сигаретой

12 28%

Цифровой апокалипсис: ВСЕМИРНЫЙ сбой в работе Интернета | Джимми Дор

3 days ago

00:15:01

Цифровой апокалипсис: ВСЕМИРНЫЙ сбой в работе Интернета | Джимми Дор

1 55%

В парке Харинка волонтёры-медики ИвГМУ провели тренировку по СХ, с элементами суставной и дыхательной гимнастики. г

3 days ago

00:06:36

В парке Харинка волонтёры-медики ИвГМУ провели тренировку по СХ, с элементами суставной и дыхательной гимнастики. г

70 91%

ЗПР. Задержка развития у ребенка. Диагностика симптома. Психосоматика.

4 days ago

01:26:13

ЗПР. Задержка развития у ребенка. Диагностика симптома. Психосоматика.

1 77%

QR код для отзывов. Новогодние цены. Сбой у Яндекс GO. Новости такси. Бородач

4 days ago

00:07:00

QR код для отзывов. Новогодние цены. Сбой у Яндекс GO. Новости такси. Бородач

1 66%

0 Comments

Guest