Секрет правильной осанки. 4 мышцы вылечи и забудь о сутулости. Самые эффективные упражнения.

🔹Обучение массажу(выдается сертификат). Научись устранять боль ТОЛЬКО РУКАМИ. 🔹Видеокомплексы упражнений для восстановления позвоночника, суставов и мышц 🔹Моя книга: Избавься от триггерных точек. На сайте: Сотрудничество и реклама rogaliche@ Телеграм-канал 00:00 Как мышцы влияют на осанку и как осанка влияет на позвоночник и суставы? 1:23 1 упражнение 3:24 2 упражнение 4:46 3 упражнение 7:24 4 упражнение 8:45 Заключение В этом видео я покажу вам упражнения для коррекции осанки, которые помогут избавиться от сутулости и улучшить здоровье позвоночника. Если ваши грудные, подлопаточные, передние дельтовидные, грудино-ключично-сосцевидные мышцы укорочены, это может привести к смещению плеч вперед, затруднению дыхания и развитию проблем с шеей и спиной, таких как грыжи и артроз. Я расскажу, как самостоятельно справиться с этими проблемами с помощью простых упражнени