-55 КГ! 4 Супер МЕНЮ Для ПОХУДЕНИЯ! как похудеть мария мироневич

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ МЕНЮ №1 00:57 Завтрак творог - 150 гр какао-порошок - 2 ч.л. (по вкусу) стружка кокосовая - 2 ч.л. йогурт натуральный - 3 ст.л. кунжут - 2 ч.л. мед - 1 ч.л. (по вкусу) ------------------------------------------------------------------------------------ Обед лук - 1 шт морковь - 2 шт картофель - 3 шт рис - 50 гр вода - 500 мл молоко - 200 мл масло растительное - 2 ст.л. соль, перец по вкусу -------------------------------------------------------------------------------------- Ужин филе куриной грудки - 1 кг брокколи - 400 гр соевый соус - 4 ст.л. соль, перец по вкусу Запекать в рукаве в духовке, разогретой до 180 градусов 30 минут. ****************************************************************************** МЕНЮ №2 10:18 Завтрак