Ейск 20 ноября 2023г. Тренировка ног. Приседаем, тянем и жмём. Разговоры о накопленной энергии.

Ейск 20 ноября 2023г. Тренировка ног. Приседаем, тянем и жмём. Разговоры о накопленной энергии. 00:00 Погода и тренировка • Автор рассказывает о погоде и тренировке, которую он провел на улице. • Обсуждает, что вчера был сильный ветер и дождь, и он был вынужден собрать искусственную траву и тележку для перевозки грузов. 06:11 Проблемы с доставкой и планы на будущее • Автор рассказывает о проблемах с доставкой лестницы и о том, что он не любит, когда его привязывают к дому. • Обсуждает планы на будущее, включая использование платформы Рутьюб для хранения видео. 14:16 Советы по улучшению здоровья • Автор рассказывает о докторе биологических наук, который советует развивать свои резервы для долголетия. • Обсуждает важность раннего начала тренировок и укрепления здоровья. 17:22 Остеопороз и остеопороз • В видео обсуждается остеопороз и его отличие от остеохондроза. Остеопороз - это заболевание, при котором костная масса становится менее плотной, в то время как остеохондроз - это заболевание, связанное с нарушением кровоснабжения и питания костей. • Для улучшения здоровья мужчин в преклонном возрасте рекомендуется использовать анаболические стероиды, которые укрепляют плотность костей. 28:45 Советы по долголетию • В видео даются советы по долголетию, основанные на правильном питании, тренировках и заботе о своем здоровье. • Важно не только заниматься спортом, но и следить за своим здоровьем, чтобы избежать травм и заболеваний. 30:17 Планы на будущее • В видео автор делится своими планами на будущее, включая создание новых видео и улучшение своих знаний и умений. • Он также призывает зрителей задуматься о своем здоровье и образе жизни, чтобы достичь долголетия и улучшить качество своей жизни. 35:17 Тренировка и восстановление • Автор тренировался и готовил супчик с рыбой и картошкой. • Рекомендует омега-три для восстановления мышц и снятия воспалительных процессов. 38:14 Заработок на канале • Автор не монетизирован, но готов делиться полезной информацией о спортивных дисциплинах и здоровье. • Если будут предложения от компаний, готов рассмотреть их. 53:41 Восстановление позвоночника • Мужчина с перебитым позвоночником пришел на костылях, но восстанавливается и занимается. • Автор объясняет, что нужно делать упражнения на полу, а не на пояснице, и рекомендует физиотерапию. 55:55 Знания в медицине • Автор разбирается в вопросах медицины, особенно в необходимости приема препаратов и хирургических вмешательств. • Важно изучать информацию самостоятельно и анализировать ее из достоверных источников. 58:21 Обсуждение важности изучения и самообразования • Спикер говорит о том, что чем больше человек знает, тем меньше он верит в свои знания, так как он не может быть уверен, что донес всю информацию. • Он подчеркивает, что большинство врачей не развиваются дальше своего уровня, и они не используют возможности для самообразования. 01:00:05 Сноски и заметки для изучения • Спикер предлагает делать сноски в книгах и других материалах, чтобы вернуться к ним в будущем и углубить свои знания. • Он говорит о том, что важно быть разносторонним и не разрываться на несколько задач, так как невозможно изучить все. 01:05:49 Долголетие в спорте • Спикер подчеркивает важность не торопиться в спорте и не перегружать себя, так как это может навредить здоровью и лишить удовольствия от занятий. • Он призывает быть внимательными и не торопиться, чтобы достичь долголетия в спорте. Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏. 📍 Мой телеграм канал Ейский Ситизен: 📍 Личная страница Вконтакте: 📍 Канал Rutube: 👉 Ваш, Ейский Ситизен.