УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для ПРОКАЧКИ ГРУДНЫХ ДОМА! (Без железа)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Oct 2022

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

С помощью этой тренировки и базовых упражнений вы не только прокачаете свои грудные как следует, но и добьетесь желаемых результатов - накачки большой груди. Эти упражнения и две подсказки при тренировки грудных станут отличным помощником как для начинающих, так и для продвинутых атлетов, особенно в домашних условиях #тренировка #грудь #безжелеза 📝 Разогрев🔥: ◾ Прыжки ноги вместе-ноги врозь 30 сек. ◾ Низкая планка, переходящая в высокую планку 30 сек. ◾ Полуберпи 10 повторений 📝 Тренировка🔥: ◾ Отжимания с ногами на возвышении 15 повторений ◾ Глубокие отжимания 20 повторений ◾ Отжимания от скамьи 20 повторений ◾ Отжимания с разведением рук 12 повторений ◾ Отжимания «Пишущая машинка» 10 повторений на каждую руку ◾ Отжима

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VlNlUERhYnpsV2pJVlRvUTNXeThOdk84bTgyakFnVXQ2dXFJa2cyVzl1Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

5 days ago

00:06:42

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

1 17%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

6 days ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 33%

Как ПОКИНУТЬ ограничения ВРЕМЕНИ и ПРОСТРАНСТВА (он знал секрет)

1 week ago

00:10:41

Как ПОКИНУТЬ ограничения ВРЕМЕНИ и ПРОСТРАНСТВА (он знал секрет)

1 45%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

2 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 10%

Поднятые плечи. Как расслабить перенапряженные мышцы Комплекс упражнений

3 months ago

00:08:06

Поднятые плечи. Как расслабить перенапряженные мышцы Комплекс упражнений

2 49%

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

3 months ago

00:34:02

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

1 6%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от ГОЛОВНОЙ БОЛИ за 15 Секунд ПОПРОБУЙТЕ это ПРОСТОЕ упражнение! / Доктор Виктор

3 months ago

00:01:00

Как ИЗБАВИТЬСЯ от ГОЛОВНОЙ БОЛИ за 15 Секунд ПОПРОБУЙТЕ это ПРОСТОЕ упражнение! / Доктор Виктор

1 21%

ДЮНА: Пророчество - Русский трейлер 3 (Дубляж, 2024) Max Сериал HD

3 months ago

00:02:49

ДЮНА: Пророчество - Русский трейлер 3 (Дубляж, 2024) Max Сериал HD

1 59%

Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick

3 months ago

00:27:20

Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick

3 25%

28 SIBERIAN WELLNESS | PRODUCT DAY | Здоровье, инновации, спорт, красота

3 months ago

02:25:51

28 SIBERIAN WELLNESS | PRODUCT DAY | Здоровье, инновации, спорт, красота

1 75%

Простое упражнение для коленей. Убирает боль и восстанавливает сустав!

3 months ago

00:08:33

Простое упражнение для коленей. Убирает боль и восстанавливает сустав!

1 36%

Упражнение от ХОЛКИ с полотенцем для милых дам!

3 months ago

00:00:56

Упражнение от ХОЛКИ с полотенцем для милых дам!

1 43%

Тебе нужно только ОДНО упражнение | Как проработать ВСЕ ТЕЛО за один раз

3 months ago

00:17:50

Тебе нужно только ОДНО упражнение | Как проработать ВСЕ ТЕЛО за один раз

1 55%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

3 months ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 6%

Снежинка : простое упражнение от панических атак для снятия нервного напряжения и для глаз.

3 months ago

00:07:58

Снежинка : простое упражнение от панических атак для снятия нервного напряжения и для глаз.

1 60%

Бесплатные занятия ходьбой с инструкторами клиники доктора Шишонина в Москве #ходьба #шишонин

3 months ago

00:00:54

Бесплатные занятия ходьбой с инструкторами клиники доктора Шишонина в Москве #ходьба #шишонин

1 70%

ВИБРАТО | Как петь с вибрато | Упражнения

3 months ago

00:11:33

ВИБРАТО | Как петь с вибрато | Упражнения

1 19%

Главный СЕКРЕТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ! Лучшие техники Джона Кехо! Подсознание может все! Джон Кехо

3 months ago

00:49:28

Главный СЕКРЕТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ! Лучшие техники Джона Кехо! Подсознание может все! Джон Кехо

1 69%

Соревнования в Краснодаре / ПАРКУР + ВОРКАУТ

3 months ago

00:07:30

Соревнования в Краснодаре / ПАРКУР + ВОРКАУТ

1 51%

4 упражнения для почек: при опущении почки / нефроптозе, пиелонефрите/нефрите, кистах в почках и др.

3 months ago

00:14:49

4 упражнения для почек: при опущении почки / нефроптозе, пиелонефрите/нефрите, кистах в почках и др.

1 5%

ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ | 1000 ШАГОВ ЗА 10 МИНУТ И -1 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

3 months ago

00:10:09

ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ | 1000 ШАГОВ ЗА 10 МИНУТ И -1 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

1 30%

ЕСЛИ ТЫ ДАВНО НЕ ЗАНИМАЛСЯ - НАЧНИ ШАГАТЬ С НАМИ УЖЕ СЕГОДНЯ 1000 шагов за 10 минут

3 months ago

00:09:41

ЕСЛИ ТЫ ДАВНО НЕ ЗАНИМАЛСЯ - НАЧНИ ШАГАТЬ С НАМИ УЖЕ СЕГОДНЯ 1000 шагов за 10 минут

1 30%

1000 шагов за 10 минут ШАГАТЕЛЬНАЯ АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА от ШАГАЙ ДОМА

3 months ago

00:08:43

1000 шагов за 10 минут ШАГАТЕЛЬНАЯ АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА от ШАГАЙ ДОМА

1 25%

Что такое внедорожные мотопутешествия. Даг Тур (2/2)

3 months ago

00:49:46

Что такое внедорожные мотопутешествия. Даг Тур (2/2)

3 37%

0 Comments

Guest