Если нет возможности тренироваться с тренером, мы поможем. Корреспонденты программы «УТРО» решили пообщаться с профессиональным тренером Дмитрием Аллесом, чтобы он показал набор упражнений для тех, кто хочет эффективно заниматься спортом в тренажерном зале, но не знает как. ️Начнем с того, что рекомендуется проводить тренировки отдельно на нижнюю часть тела и отдельно на верхнюю. Такой подход позволит не забить мышцы и более качественно их проработать. Ну а полный выпуск рубрики уже доступен в нашем «Дзене». «ДОН 24» Source: Tелеканал «ДОН 24»
Hide player controls
Hide resume playing