Лучшая подготовка к стойке на голове | поза дельфина | Ардха Ширшасана

Асана «Дельфин» рекомендована тем, кто пока еще не готов выполнять перевернутые позы. Упражнение помогает укрепить спинные мышцы и пресс, подготавливает позвоночник к более сложным асанам. Есть противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом. Самостоятельное выполнение упражнений без тренера может быть опасно для вашего здоровья. ------- Напишите, пожалуйста: - Какие у вас ощущения после практики? - Что далось легко, а что тяжело? - Какие проблемы разобрать, по какой теме записать видео? Напишите, пожалуйста, свои ответы в комментариях под видео, мне важна обратная связь от вас ❤