Guest
В этом видео я подробно рассказываю про дитчайшую диету, коих сейчас развелось много. Позиционируются они, как авторские методики, которые каким-то волшебным образом помогают похудеть. Там всегда много разных бесполезных и часто беспощадных условий - танцев с бубнами - которые сложно исполнять и которые вообще не нужны. ❌ Отказ от углеводов ❌ Отказ от жиров ❌ Запрет определенных продуктов ❌ Запрет пить воду по жажде ❌ Еда и питье строго по расписанию ❌ Ограничение принятия пищи по времени ❌ И прочие ухищрения Тогда как для снижения веса нужно соблюдать всего лишь ОДНО условие: ✅ Траты калорий должны превышать потребление. Все 😃 А какими продуктами этот дефицит будет соблюдаться - вообще не важно. Так же я рассказываю, почему вредны низкокалорийные диеты, где дневной калораж ниже основного обмена веществ. Таймкоды: 00:00 речь диетолога 01:18 откуда я знаю про эту диету 03:21 правила диеты 11:54 пример меню 16:55 почему 1150 ккал это опасно для здоровья 18:15 почему много положительных отзывов 19:18 дополнительные рекомендации из отзывов “вишенка на торте“ 20:55 про мой подход к похудению 21:54 про магическое мышление Ссылки на упомянутые видео: Мифы в питании Про йодированную соль Про метод тарелки Услуги и цены 👉 Инстаграм 👉 YouTube 👉 @ Дзен 👉 ТикТок 👉 @ #белковаядиета #диета #низкоуглеводнаядиета #низкожироваядиета #гипокалорийнаядиета #диетызло #вреддиет #почемудиетывредны #быстроепохудение #похудетьбыстро #какпохудеть #хочупохудеть #тарелкапитания #правилотарелки #гарвардскаятарелка #канадскаятарелка #myplate #нутрициологонлайн #нутрициологконсультация #зож #пп
