Guest
18-минутная тренировка для начинающих на все тело, которая поможет проработать все основные группы мышц и держать себя в тонусе. Данный комплекс упражнений неинтенсивный и его легко выполнять дома, поскольку он не требует много места и дополнительного оборудования. Каждое упражнение выполняется по 45 секунд (в своем темпе и исходя из своих возможностей) с перерывом в 15 секунд. Также в процессе отдыха между упражнениями тебя ждет небольшой сюрприз: пока ты восстанавливаешь силы ты сможешь проверить свою эрудицию, узнать что-то новое и интересное, отвечая на вопросы из географии, истории, кулинарии и тд. Прокачай не только свое тело, но и мозг! И помни, что для подтянутого и здорового тела не нужен зал, сложное оборудование и много времени. Просто тренируйся вместе со мной и не ищи себе оправданий💪 Если это видео было для тебя полезным или наоборот, что-то не получилось, напиши мне об этом в комментариях, буду очень признательна и постараюсь помочь. Также пиши свои вопросы и предложения, и обещаю, что обязательно отвечу, и мы что-нибудь придумаем😉 И благодарю за лайки и подписку🙏🏻 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: ✔️E-MAIL: @ #навсетело #растяжкапослетренировки #силоваятренировка #фитнеслента #красивоетело #упражнения #тренировка #дляначинающих #тренировканавсетелодома #упражнениянавсетело #пилатес #мышцы #тренировкрук
