Тренировка 5 (4 неделя)

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 May 2020

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнения с мячом (по табате 1 мин работы - 30 сек отдыха) - 4 круга: 1. перепрыгивание через бутылки с касанием мячом пола - 1 мин; 2. из положения упора лежа передвижения с обводкой фишек - 1 мин; 3. степ через линию с перебрасыванием мяча с руки на руку - 1 мин. 1 силовой блок - 4 круга: - приседания с касанием пола - 10 раз; - вышагивания назад - 20 раз; - отжимания - 10 раз; - бег на месте - 1 мин. 2 силовой блок - 4 круга: - выпрыгивания из приседа - 10 раз; - прыжки на скакалке - 8

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VkNVL240Y1Q2emltdDFFVlU5UEhyU2w2SW4xWmpJOWpDVmxkY2UyeThYaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

3 days ago

00:05:00

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

1 76%

Аксу - цена мечты

3 days ago

01:05:49

Аксу - цена мечты

1 92%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

6 days ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 59%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

6 days ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 88%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 week ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 78%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 week ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 28%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 week ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 76%

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

1 week ago

00:08:06

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

1 26%

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

1 week ago

00:06:42

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

1 76%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 week ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 12%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

1 week ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 24%

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

2 weeks ago

00:39:06

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 62%

Свободный рынок. Главный обман экономики

2 weeks ago

00:38:37

Свободный рынок. Главный обман экономики

1 19%

Омоложение изнутри. Как сделать организм моложе на 17 лет и избавиться от болезней Владимир Дадали

2 weeks ago

01:13:08

Омоложение изнутри. Как сделать организм моложе на 17 лет и избавиться от болезней Владимир Дадали

1 18%

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

2 weeks ago

01:00:40

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

1 56%

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

2 weeks ago

00:02:30

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

1 92%

Упражнения для улучшения кровообращения в половом члене позволяют дольше находиться в постели

2 weeks ago

00:02:56

Упражнения для улучшения кровообращения в половом члене позволяют дольше находиться в постели

7 50%

ТОП 10 ЛУЧШИЕ КРОССОВКИ 2024 г

2 weeks ago

00:10:47

ТОП 10 ЛУЧШИЕ КРОССОВКИ 2024 г

1 32%

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

3 weeks ago

00:13:21

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

3 46%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 weeks ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 39%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

3 weeks ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 87%

г.Мощная тренировка для всех нас уже двое суток.

1 month ago

00:03:24

г.Мощная тренировка для всех нас уже двое суток.

15 72%

Они запихивали мне тряпку в рот, но я все ровно стремился быть в обществе.

2 months ago

00:23:40

Они запихивали мне тряпку в рот, но я все ровно стремился быть в обществе.

1 38%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

2 months ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 19%

0 Comments

Guest