Guest
На интервью в студию «Подкаст BUTMAN Котенков» сегодня пришел Василий Корыткин, победитель марафона Biotropika Ultra Trail 2022 года. Он пробежал 46 кругов, а это 308 километров и 46 часов бега! Работает горнорабочим, бегает только 3 года, но уже является чемпионом России по суточному бегу. Поговорим про подготовку к суточному бегу, восстановлению после дистанции и в целом о том, как достигать высоких результатов. Нужна ли для побед в спорте физическая предрасположенность или важнее целеустремленность? 01:47 Про курение 04:05 Как понять, что есть предрасположенность к длинным дистанциям 06:02 Как готовиться к длинным дистанциям 08:41 Про горные трейлы 09:21 Про обувь для трейлов 11:52 Существует ли природная предрасположенность к бегу 13:45 Стратегия и тактика на сутки 15:24 Помогает ли в спорте работа в шахте 17:02 Как бежать сутки 19:18 Ультрадистанции: польза или ущерб здоровью 20:32 Про питание на суточном беге 22:09 Как совмещать работу и бег 26:44 Про магний 29:05 Про участие в Biotropika Ultra Trail 34:45 Подготовка ног перед ультрадистанциями 39:25 Чем питаться на зимней гонке 40:41 Бег на результат 42:57 Как спорт укрепляет характер 43:12 Должен ли спорт быть в жизни каждого 43:51 Восстановление после гонок 45:03 Важна ли техника бега 46:42 Тренировочный план 48:01 О проблемах ЖКТ и других внутренних органов на длинных дистанциях 50:03 Отношение к алкоголю Подписывайтесь на мой YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео:
