Третья встреча с психологом

📚 Сегодня наша героиня Анна посетила третью встречу с психологом школы Анной Аненко. Они поговорили на очень интересную тему - осознанное питание, влияние чувств и эмоций на наше пищевое поведение! 🥗🍎 Мы все знаем, что питание играет огромную роль в нашей жизни. Но насколько мы осознаем, как наши эмоции и чувства влияют на наше пищевое поведение? 🤔 Анна Аненко объяснила, что многие из нас могут погружаться в еду, используя ее в качестве утешения или способа справиться с негативными эмоциями. Это может привести к перееданию или поглощению неполезной пищи. 🍕🍦 Она дала несколько советов о том, как стать осознанным потребителем пищи. Самый важный совет - слушать свое тело! Правильное питание должно быть связано с потребностями нашего организма. 🧘‍♀🌱 Также она подчеркнула, что стоит обращать внимание на свои эмоции и чувства перед едой. Если мы осознаем, что наше пищевое поведение связано с эмоциями, мы можем найти замену, которая не связана с перееданием. 🙌❤ Важно помнить, что питание - это не только физическая потребность, но и путь к нашей эмоциональной и психической устойчивости. Мы можем создать здоровую связь с пищей, если будем осознанно подходить к еде. 🥦🥬 Мы очень благодарны Анне Аненко за ее лекцию о осознанном питании. Это было действительно полезно и важно для нашей героини на пути к ее цели. 🤗💪