Как создать эстетичное и здоровое тело по науке Как мы помогаем это сделать в TFA

Мой тг канал: Набор в TFA проходит в телеграм канале (запись открыта) старт 8 июля Таймкоды: 0:15 - Вступление. Проверка связи 1:39 - План эфира 4:37 - Как обычно люди пытаются прийти в форму и почему это не работает 10:34 - Почему диеты не работают 17:25 - Чем опасны срывы и вечные диеты 22:32 - Какой подход в питании работает лучше всего? 29:00 - Как сделать эстетичное тело. Простая формула от целлюлита/дряблости/боков и тд. 30:48 - Худеть или набирать? 33:50 - Как сделать это одновременно? 39:01 - Что делать для здоровья? Что исключить из рациона, что добавить? 45:25 - Мало ем и не худею, что делать 53:02 - Научные факты о метаболической адаптации 58:05 - Что делать если перестал худеть 1:00:33 - Нет силы воли, дисциплины 1:04:57 - Нет времени 1:10:33 - Обо мне и моем образовании 1:14:08 - Что такое TFA 1:15:52 - Как формально проходит работа 1:18:49 - Как мы настраиваем рацион человека 1:21:45 - Как в