Guest
Мужская и женская йога. Мышцы тазового дна. Бакасана 🏆10 урок августа Подвели итог недели по работе с мышцами тазового дна. Определили разницу в мужской и женской йоги. Какие противопоказания в занятиях в женские дни. Силовые варианты и на растяжку асаны (бакасана, баланс на руках) 🔹 Тема следующей недели в Онлайн Йога Клубе Красивые руки и ноги (убираем ушки на бёдрах) Тренировка на всё тело за 30 минут: силовой вариант (связка асан с вариантами усложнений), релакс вариант (пранаяма и йога нидра) Бонус: про зажим седалищного нерва, что это и что делать розыгрыш подарка среди участников Онлайн Йога Клуба 🎁 ___ По желанию, можно отправлять благодарность на карту Сбербанка по номеру телефона 89174207476❤ или поделиться видео с теми, кому это необходимо (по субботам открытые занятия) #йога #yoga #йогауфа #уфа #уфайога #онлайнйога #йогаонлайн #тазовоедно #здороваяспина
