Это уличная тренировка !!! ( фул боди ) в парке на смоленке !!!

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 May 2024

3,001 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1) Вращаем гирю вокруг тела в разные стороны , включаем в работу оба полушария мозга . 2 ) Вращение гири над головой , разминаем плечевой пояс . 3 ) Гиревая комбинация : Рывок двух гирь , жим двух гирь , присед с двумя гирями , задействуем все основные мышцы . 4 ) Подтягивания разными хватами с двумя гирями удерживая их на носках . 5 ) Отжимания с двумя гирями на брусьях . 6 ) Крест с гирями . Каждое упражнение и комбинацию выполнять от 3 до 5 кругов !!! #офп#физкультура#атлетизм#уличнаятренировка#фитнеснаулице#стритворкаут#атлетическаягимнастика#стритлифтинг#силоваятренировка#гири#силоваявыносливость#мотивация#турник#брусья#дисциплина#дворовыйспорт#васильевскийостров#дворовыйкач#василеостровскийрайон#здоровье#долголетие#кайф#паркнасмоленке

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VjZXajU4cmFKdkJNTzR6WGFjS0NTejRxNm9iUk03V1YzM1kvRGxHZFNXRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Цифровая антенна для телевизора комнатная с усилителем Уличные антенны для дачи купить

26 minutes ago

00:01:44

Цифровая антенна для телевизора комнатная с усилителем Уличные антенны для дачи купить

1 17%

Саунбас #Деревянныйдом #деревяннаябаня #гараж #навес #барбекюзона #бассейн #павильон

2 hours ago

00:07:10

Саунбас #Деревянныйдом #деревяннаябаня #гараж #навес #барбекюзона #бассейн #павильон

6 59%

Рейтинг комнатных антенн для цифрового телевидения с усилителем для дачи Усилитель на антенну тел

3 hours ago

00:01:44

Рейтинг комнатных антенн для цифрового телевидения с усилителем для дачи Усилитель на антенну тел

2 13%

Paul Polotsk - Я обманывать себя не стану (С. Есенин) - Ver.1

3 hours ago

00:04:00

Paul Polotsk - Я обманывать себя не стану (С. Есенин) - Ver.1

5 77%

АНТЕННА ВНЕШНЯЯ РЕЙТИНГ КОМНАТНЫХ АНТЕНН ДЛЯ ДАЧИ

4 hours ago

00:01:54

АНТЕННА ВНЕШНЯЯ РЕЙТИНГ КОМНАТНЫХ АНТЕНН ДЛЯ ДАЧИ

1 93%

Каток на вднх

4 hours ago

00:00:10

Каток на вднх

8 24%

Галоши (ЦДРА)

5 hours ago

00:01:44

Галоши (ЦДРА)

6 77%

АНТЕННА В НОВОСТРОЙКЕ ПРИСТАВКА DV3 T2

7 hours ago

00:01:44

АНТЕННА В НОВОСТРОЙКЕ ПРИСТАВКА DV3 T2

1 41%

Как называется отпугиватель мышей Отпугиватель крыс своими руками

7 hours ago

00:01:40

Как называется отпугиватель мышей Отпугиватель крыс своими руками

3 5%

Супер сильный уличный удар 999 разрушаем автомат | Super strong street blow 999 destructible machine

7 hours ago

00:02:02

Супер сильный уличный удар 999 разрушаем автомат | Super strong street blow 999 destructible machine

2 29%

УЛИКИ ТАЙНИКИ ОРУЖИЕ Chernobylite Complete Edition #14

8 hours ago

01:08:51

УЛИКИ ТАЙНИКИ ОРУЖИЕ Chernobylite Complete Edition #14

1 94%

Какую телеантенну выбрать для дачи

10 hours ago

00:01:44

Какую телеантенну выбрать для дачи

2 77%

Samsebeskazal Denis Столица индейского племени Осейдж, где снимали Убийц цветочной луны

10 hours ago

01:09:41

Samsebeskazal Denis Столица индейского племени Осейдж, где снимали Убийц цветочной луны

18 53%

Как убрать разводы со стекла окна

13 hours ago

00:01:23

Как убрать разводы со стекла окна

6 38%

От слов к практике.

13 hours ago

00:01:51

От слов к практике.

5 57%

КОМНАТНАЯ АНТЕННА ДЛЯ ЦИФРОВОГО ПРИЕМНИКА

13 hours ago

00:01:44

КОМНАТНАЯ АНТЕННА ДЛЯ ЦИФРОВОГО ПРИЕМНИКА

1 52%

Маршрутизация в здании и на улице с помощью pgRouting

13 hours ago

01:20:06

Маршрутизация в здании и на улице с помощью pgRouting

56 36%

Need for Speed - Most Wanted|MISTERY|Recycling Center Simulator

14 hours ago

02:54:09

Need for Speed - Most Wanted|MISTERY|Recycling Center Simulator

127 71%

Кто такой Кактус Джек и при чем тут твои кроссовки

17 hours ago

00:03:15

Кто такой Кактус Джек и при чем тут твои кроссовки

3 53%

ВСЕВОЛНОВАЯ ТЕЛЕВИЗИОННАЯ АНТЕННА С УСИЛИТЕЛЕМ ДЛЯ ДАЧИ УСИЛИТЕЛЬ ДЛЯ АНТЕННЫ ТЕЛЕВИЗОРА

19 hours ago

00:01:44

ВСЕВОЛНОВАЯ ТЕЛЕВИЗИОННАЯ АНТЕННА С УСИЛИТЕЛЕМ ДЛЯ ДАЧИ УСИЛИТЕЛЬ ДЛЯ АНТЕННЫ ТЕЛЕВИЗОРА

2 16%

Круассаны: завтрак, скрывающий легенды

18 hours ago

00:03:13

Круассаны: завтрак, скрывающий легенды

16 72%

Как стать №1 в своей нише и построить прибыльный бизнес с нуля

18 hours ago

00:50:57

Как стать №1 в своей нише и построить прибыльный бизнес с нуля

131 51%

Столица индейского племени Осейдж, где снимали Убийц цветочной луны

22 hours ago

01:09:42

Столица индейского племени Осейдж, где снимали Убийц цветочной луны

7 18%

Комнатная антенна для цифрового телевидения dvb t2 Какую антенну купить для деревни

24 hours ago

00:01:44

Комнатная антенна для цифрового телевидения dvb t2 Какую антенну купить для деревни

1 57%

0 Comments

Guest