Зависимость от телефона и социальных сетей

Захватывают ли социальные сети вашу жизнь? В этом видео мы вплотную подходим к проблеме зависимости от социальных сетей. Мы обсудим признаки, на которые следует обратить внимание, изучим их влияние на ваше психическое здоровье и предложим практические шаги, чтобы восстановить контроль и найти более здоровый баланс в цифровом мире. Тайм-коды: 0:17 Введение 0:27 Номофобия 01:56 Почему мы сидим в соц.сетях? 2:33 FOMO 3:18 Признаки компульсивного использования соц.сетей 3:40 Что же с этим делать? 5:05 Совет, который помог мне 6:20 Сила воли поможет? 6:53 Приложения 7:00 О чем еще нужно знать