Переедания при гиперответсвенности и многозадачности

Больше о том, как не переедать и принимать себя, в Telegram-канале EATINTUIT — подписывайтесь по ссылке: #s=2993128 05:42 причины гиперответственности 07:26 многозадачность и переедания 09:35 что делать? практики осознанности 11:05 внутренний наблюдатель 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: Современные женщины часто вынуждены совмещать рабочие обязанности, домашние дела и заботу о близких. Когда мы едим на бегу, одновременно проверяем почту или разговариваем по телефону, мы теряем контакт с собственным телом и ощущениями. Это часто приводит к перееданию. Кроме того, еда порой становится островком спокойствия и единственной легальной возможностью ничего не делать. Как быть с пищевым поведением? Как перестать переедать при таких условиях, если всю жизнь, ее темп не изменить? Смотрите видео. Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡ Подробнее о проекте, курсах от EATINTUIT и индивидуальной работе со мной можно узнать по ссылке в описании сообщества или по кнопке «Подробнее» в виде стрелочки под обложкой сообщества: • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»